Brauche ich Coaching oder Therapie?
Ich selbst litt - nach der Krebsdiagnose meiner Mutter - 11 Jahre lang an Panikattacken. Durch meine eigenen Therapiekenntnisse konnte ich mir zwar selbst helfen und hatte die Ängste im Alltag auch weitestgehend im Griff, aber so ganz losgelassen hatten sie mich nie. Daher beschloss ich, aus einem spontanen Bauchgefühl heraus, ein Coaching bei Denys Scharnweber in der Schweiz zu buchen. Die Erinnerung daran ist für mich immer noch magisch, denn nach nicht mal 1,5 Stunden Coaching waren meine Ängste weg. Komplett. Für immer.
Das war der Auslöser für mich, diese Ausbildung zum Coach an der Denys-Scharnweber-Akademie selbst zu absolvieren.
Warum reichte die (kognitive) Verhaltenstherapie nicht aus?
Für mich persönlich ist die (kognitive) Verhaltenstherapie sehr wirksam und effizient, aber eben auch sehr verkopft. Oft fehlten mir die geeigneten Strategien, an die wahren Ursachen der Probleme und die versteckten Gefühle dahinter zu kommen, in der Tiefe zu berühren. Denn echte Veränderung kann nur im Körper und im Gefühl stattfinden! Simples Beispiel: Mein Verstand weiß, dass Rauchen oder schlechte Ernährung mir schadet. Aber so lange ich keine ernsthaften gesundheitlichen Einschränkungen spüre, bin ich nicht wirklich für langfristige Veränderungen motiviert.
Die Coaching-Strategien dagegen gehen ins Gefühl, arbeiten mit inneren Anteilen, inneren Bildern, können jahrelange Blockaden auflösen - Veränderung, die wirklich spürbar und nachhaltig ist.
Aber für wen ist denn nun Coaching konkret geeignet?
Das lässt sich nicht pauschal beantworten. Wenn Sie eher ein Kopfmensch sind, der sich lieber Probleme von der Seele redet; jemand, der schwer ins Gefühl kommt; dem die Arbeit mit Emotionen, inneren Bildern und Meditation eher suspekt ist - dann sind Sie wahrscheinlich eher für die (kognitive) Verhaltenstherapie geeignet.
Wenn Sie aber aufgeschlossen sind für - vielleicht im ersten Moment - ungewöhnliche Methoden, sich tiefgreifende, nachhaltige Veränderung auf Gefühlsebene wünschen, Ihre verschiedenen Persönlichkeitsanteile kennen lernen und Ihre Innenwelt wirklich verstehen und negative Erfahrungen auf allen Ebenen lösen möchten, dann lade ich Sie herzlich ein, sich auf ein Coaching mit mir einzulassen!
Wann sollte ich über ein Coaching nachdenken?
Leiden Sie unter stressbedingter Erschöpfung, mangelnder Motivation in Beruf / Studium / Alltag?
Schieben Sie ständig Aufgaben vor sich her (Prokrastination) und benötigen dringend besseres Zeitmanagement?
Haben Sie Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung?
Erreichen Sie Ihre Ziele nicht oder haben Sie Schwierigkeiten, diese überhaupt zu definieren?
Gibt es Probleme im zwischenmenschlichen Bereich, zum Beispiel in der Partnerschaft oder allgemein in der Kommunikation?
Bestehen körperliche Probleme in Form von ständig wiederkehrenden Schmerzen, Allergien, Unruhe und Ängsten?
Vielleicht ist es auch "nur" eine unterschwellige ständige Unzufriedenheit; der Gedanke "Ist das jetzt mein Leben?" oder ein Gefühl von Aufbruchstimmung, aber nicht so recht wissen, wohin damit?!
Ich helfe Ihnen auch dabei, individuelle Ziele zu definieren und Strategien zur Verbesserung Ihrer Situation zu entwickeln. Auch bei der Suche nach einem besseren Gleichgewicht zwischen persönlichen Bedürfnissen und beruflichen/privaten Verpflichtungen kann Coaching unterstützend wirken. Letztlich hilft es, innere Klarheit zu gewinnen und die persönliche Weiterentwicklung zu fördern.
Dabei wende ich das Beste aus der Welt der Persönlichkeitsentwicklung an, kombiniert mit Wissenschaft, klinischer Psychologie, Energie- und Herzarbeit. Dazu gehören die verschiedensten Methoden, wie EMDR, emTrace® (integratives Emotionscoaching), Meditation, Aufstellungsarbeit, Stressmanagement, Zielemodelle u.v.m.
Lassen Sie sich einfach darauf ein und Sie werden Ihr Leben auf ein neues Level heben! Ich habe es 2022 in einem einzigen Coaching selbst erlebt, wie ich nicht nur mein altes, sondern ein besseres, leichteres und erfüllteres Leben geschenkt bekam! Seien auch Sie sich diese Veränderung wert!