Emotions- und Mentalcoach
Verhaltenstherapeutin
Ganzheitliche Ernährungsberaterin
Meditieren macht nachweislich glücklich, reduziert Stress, verbessert den Schlaf und reduziert die Häufigkeit von Erkrankungen. Daher sollten sie fester Bestandteil des Alltags werden! In meinen selbst eingesprochenen geführten Entspannungsreisen ist für jeden etwas dabei, egal, ob Sie eine kleine Auszeit vom Alltag suchen, besser schlafen wollen, neue Energie tanken, Ihre Ressourcen aufladen wollen oder einfach wieder zu sich selbst finden möchten. Ich erweitere die Palette an Meditationen stetig, daher lohnt es sich, regelmäßig vorbei zu schauen!
Wichtig zu beachten: Die angebotenen Meditationen dienen der Entspannung, Achtsamkeit und persönlichen Weiterentwicklung. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Bitte nutzen Sie sie nur in einem sicheren Umfeld, z.B. nicht beim Autofahren.
Bei akuten traumatischen Erfahrungen, starken inneren Belastungen oder instabilen psychischen Phasen sollten Sie Meditationen nur vorsichtig oder in Begleitung nutzen! Bei Fragen oder Unsicherheiten stehe ich Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung!
Energie tanken (7 Min.)
In dieser Meditation, die auch für Anfänger gut geeignet ist, geht es darum, schnell mal Energie aufzutanken, durchzuatmen. Benutze sie jederzeit im Alltag, zwischen 2 Terminen, um neue Power zu bekommen etc. Sie ist auch dafür gedacht, mal reinzuschnuppern, wenn Du noch keinerlei Erfahrung mit Meditation hast.
0,99 Euro (incl. 19 % USt.)
Bitte geben Sie bei der Zahlung den Namen der gewünschten Meditation und Ihre E-Mail-Adresse an. Sie erhalten innerhalb der nächsten Stunde Ihren Download-Link per Email.
Besser schlafen (28 Min.)
Diese Meditation kann Dir helfen, zur Ruhe zu kommen, schneller einzuschlafen und tiefer durchzuschlafen. Eine kleine Reise durch Deine Chakren. Fühl Dich getragen und beschützt von Himmel und Erde.
4,99 Euro (incl. 19 % USt.)
Bitte geben Sie bei der Zahlung den Namen der gewünschten Meditation und Ihre Email-Adresse an. Sie erhalten innerhalb der nächsten Stunde Ihren Download-Link per Email.
Heilreise (19 Min.)
Wenn Du unter Schmerzen leidest oder Du gerade Herausforderungen mit körperlichen Symptomen hast, kann Dir diese Heil-Meditation Linderung verschaffen und Deine Selbstheilungskräfte anregen. Genieße einen kleinen Waldspaziergang und bade im magischen See aus Licht.
3,99 Euro (incl. 19 % USt.)
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (27 Min.)
Wer schon einmal in einer stationären Reha-Behandlung war, kennt wahrscheinlich die beliebte PMR. Hier leite ich sie an mit einer sanften Musik im Hintergrund.
4,99 Euro (incl. 19 % USt.)
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